La disminución del apetito sexual (libido) es un problema común que afecta a muchas mujeres y hombres por igual en algún momento de sus vidas. La mayoría de las veces, se asocia con problemas en la relación, estrés o fatiga, pero también con algunas condiciones, como la disminución de los niveles hormonales.
Si sientes que tu apetito sexual está disminuyendo, lo cual es frustrante e influye en tu vida matrimonial, es hora de actuar. Descubre las causas más comunes de la disminución del apetito sexual.
Problemas en pareja
Los problemas con tu compañero de vida son una de las principales causas de la disminución del apetito sexual. En el caso de las mujeres, la parte emocional de estar cerca de su pareja juega un papel sumamente importante en su vida sexual. Sin embargo, tanto en el caso de mujeres como de hombres, las peleas, la falta de comunicación, las traiciones o la falta de confianza son factores importantes en la disminución de la libido. Intenta hablar con tu pareja abierta y, si no puedes solucionar el problema, acude a un consejero especialista.
Alcohol
Una copa de vino, cerveza o fuerte puede desinhibirte, dándote coraje, si eres más tímido. Sin embargo, demasiado alcohol puede afectar tu vida sexual y puede ser un factor negativo para tu pareja. Si no puede dejar el alcohol, llame a un especialista.
La falta de sueño
La falta de sueño puede afectar la vida sexual. Si tienes apnea del sueño, trastornos del sueño, como el insomnio, o despertares frecuentes durante la noche, es recomendable no obsesionarse con los pensamientos y tratarlos si quieres una mejor vida sexual. El médico puede determinar la causa de estos trastornos y, según el caso, puede ofrecer el tratamiento adecuado.
La aparición de los hijos en la vida matrimonial
El nacimiento de un hijo es la mayor alegría. Pero la mayor parte del tiempo, la vida sexual sufre. Es recomendable dar más importancia a la vida de pareja. Para tener más intimidad, puedes contratar a una niñera para que supervise a los niños durante unas horas o puedes dejarlos con los abuelos para que disfruten de la vida en pareja.
Ciertos medicamentos
Algunos medicamentos pueden disminuir la libido. Éstos incluyen:
antidepresivos
medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta
anticonceptivos orales
quimioterapia;
algunos tratamientos hormonales
medicamentos para tratar el VIH
El reemplazo de medicamentos o el ajuste de la dosis pueden ayudar. Pregúntele a su médico acerca de esto, no decida por sí mismo. Si ha notado una disminución en el apetito sexual después de tomar un medicamento nuevo, hable también con su médico.
Disfuncion erectil
La disfunción eréctil tiene un impacto en la vida sexual y, a menudo, conduce a una disminución de la libido. Estos pueden ser tratados, sin embargo, con la ayuda de tu pareja y del médico, pero primero tienes que aceptar que necesitas ayuda.
Disminución de la autoestima
El aumento de la autoestima y la satisfacción física son importantes cuando se trata de la vida sexual. Siéntete orgulloso de cómo te ves. Por ejemplo, si su pareja no tiene una buena opinión de usted o de su apariencia, háblele abiertamente y felicítelo cada vez que tenga la oportunidad.
Obesidad
Si sufres de obesidad, tu libido puede disminuir e, implícitamente, tu vida matrimonial se resiente. Es recomendable motivarse para perder los kilos de más, tanto para mejorar la salud como la vida sexual.
Testosterona disminuida
La testosterona es la hormona que provoca un aumento de la libido. A medida que envejecen, los hombres experimentan niveles más bajos de testosterona. Esto puede afectar el apetito sexual, pero también el peso corporal.
Menopausia
Para muchas mujeres, la libido cae alrededor de la menopausia. Esto se debe principalmente a algunos síntomas, como la sequedad vaginal y el dolor durante las relaciones sexuales. Sin embargo, cada mujer es diferente, y aquellas que cuidan su salud pueden tener una vida sexual plena después de la menopausia.