La antigua ciencia de curar, relajar y energizarse con el uso de plantas y sus partes como raíces, cortezas, flores, frutas, semillas y nueces se llama aromaterapia.
La aromaterapia es la amalgama de dos palabras "aroma" y "terapia" que significan "fragancia" y "curación" respectivamente.
Los aceites esenciales, extraídos de las plantas y sus partes forman el quid de la aromaterapia. Estos aceites estimulan el cerebro, afectan nuestro cuerpo, mejorando nuestro estado de ánimo, relajándonos y rejuveneciéndonos.
Extraídos de varias maneras, están altamente concentrados y no deben usarse directamente sobre el cuerpo.
Deben mezclarse con aceites portadores como el aceite de oliva, el aceite de almendras dulces, etc., para obtener los mejores resultados.
Si eres nuevo, explora este mundo de fragancias en casa con un puñado de aceites económicos. Para evitar reacciones alérgicas a los aceites esenciales, realice una prueba cutánea antes de darse un capricho. Tome una gota del aceite en un hisopo de algodón.
Aplíquelo en el interior de la muñeca o en la parte interna del codo. Cubra el área con un vendaje y evite lavar durante 24 horas. Si no hay comezón ni enrojecimiento, el aceite es seguro para uso externo.
Aceites básicos con los que cualquier principiante puede empezar:
Lavanda
Aceite más básico y muy importante en aromaterapia. Ayuda en la relajación, la calma y el equilibrio de la mente. Actúa como antibiótico, antiséptico, antidepresivo, desintoxicante y sedante. Alivia cortes, quemaduras, contusiones y cortes de insectos. Alivia el estrés si se mezcla con tu aceite de baño habitual.
Romero
Actúa como estimulante para la salud mental y corporal en los días de baja energía. Alivia las tensiones musculares, esguinces y dolores de cabeza. Alivia la fatiga, la congestión y previene la formación de tejido cicatricial.
Bergamota
Aceite para refrescar y edificar. Actúa como antiséptico, antidepresivo, antiespasmódico, analgésico, sedante, expectorante y desodorante. Podría ser un ligero irritante para la piel.
Menta
Un gran estimulante mental y ayuda digestiva. Alivia el dolor de cabeza y la fatiga. Se comporta como antiinflamatorio, antiséptico, antiespasmódico y expectorante.
Tea Green
Un antiséptico versátil que es muy suave con la piel. Remedio para infecciones, tiña, quemaduras solares, acné, pie de atleta, enfermedad de las encías. Es un aceite antibacteriano, antiviral, antifúngico y antiséptico.
Limón
Excelente para disipar un estado de ánimo sombrío, el aceite de limón se puede usar para tratar las picaduras de insectos, aliviar la tensión, los dolores de cabeza y estimular el sistema inmunológico.
Tangerine
funciona bien para crear una atmósfera brillante y edificante. Alivia y calma el insomnio y favorece la digestión.
Aceites florales
Grandes calmantes para el estrés. Agregue aceites florales como rosa, jazmín junto con aceites portadores a sus aceites de baño para un masaje relajante.
Germanio
Alivia el estrés, actúa como antidepresivo, suprarrenal, equilibrador hormonal, desintoxicante, sedante y antiséptico. Ayuda durante el síndrome premenstrual.
Clavo
Alivia el dolor de muelas, asma, sinusitis. Evite usarlo directamente sobre la piel. Actúa como antibacteriano, antiséptico, analgésico y desinfectante.
Eucalipto
Refresca el cuerpo en verano y calienta en invierno. Un tratamiento eficaz para la cándida, la diabetes, las quemaduras solares, la congestión, la tos y la neuralgia. También funciona como antiviral, antiséptico, estimulante, antiinflamatorio y antibiótico.